Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 13g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34.4 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Pimentão vermelho | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (estimado) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Beterraba cozida · Tomate fresco · Alface crespa · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (estimado)
Como Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +44 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +265 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +79 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 52g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 13%, proteina 51%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (estimado), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Beterraba e Tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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