Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes contem 326 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 18g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Pitaya | 40 g | 20 | 0.4 | 3.6 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Pera | 40 g | 22.8 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Pepino · Pitaya · Manga · Pera
Como Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +114 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +335 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +149 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 326 calorias e 48g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 22%, proteina 63%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Pera, Pitaya
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Frutas e Legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
