Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Macarrão fusilli cozido | 60 g | 94 | 0.5 | 19 | 3.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão fusilli cozido · Alface crespa · Tomate picado · Pepino · Molho de ervas e azeite
Como Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +24 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +245 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +59 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 42g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 23%, proteina 42%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de ervas e azeite, Macarrão fusilli cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Macarrão Fusilli?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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