Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 10g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Mix de folhas verdes (alface crespa e roxa) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Sementes de gergelim | 10 g | 57 | 5 | 2.3 | 1.8 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5.1 | 2 | 2.1 |
| Cenoura cozida/grelhada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Mix de folhas verdes (alface crespa e roxa) · Sementes de gergelim · Sementes de girassol · Cenoura cozida/grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +15 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +236 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes e calorico com 177 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 42g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 9%, proteina 38%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Mix de Folhas e Sementes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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