Salada de Frango Grelhado com Nozes calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Nozes contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 5g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Nozes | 20 g | 130.8 | 13 | 2.7 | 3 |
| Molho de salada (base de óleo) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Queijo ralado (tipo ricota ou similar) | 10 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface crespa · Nozes · Molho de salada (base de óleo) · Queijo ralado (tipo ricota ou similar)
Como Salada de Frango Grelhado com Nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -79 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +142 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -44 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Nozes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Grelhado com Nozes e calorico com 212 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Grelhado com Nozes e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 55g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Nozes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Nozes?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 4%, proteina 40%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Nozes, Molho de salada (base de óleo)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Nozes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Nozes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
