Salada de Frango Grelhado com Pepino calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Pepino contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 4g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Peito de frango grelhado · Pepino · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Grelhado com Pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +170 kcal, mesma proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +391 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +205 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Grelhado com Pepino e calorico com 129 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Grelhado com Pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 270 calorias e 32g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Pepino?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 5%, proteina 49%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Pepino?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Pepino?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
