Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 7g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Presunto de peru | 30 g | 32 | 0.8 | 0.5 | 5.7 |
| Molho vinagrete (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Rabanete · Tomate cereja · Cenoura ralada · Presunto de peru · Molho vinagrete (estimado)
Como Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +339 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +322 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +92 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 322 calorias e 43g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 9%, proteina 52%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho vinagrete (estimado), Presunto de peru
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Rabanete e Tomate Cereja?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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