Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
| Suco de mamão | 300 ml | 132 | 0.3 | 33 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface crespa · Tomate cereja · Milho verde · Queijo parmesão ralado · Molho de salada (azeite e ervas) · Suco de mamão
Como Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -86 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +135 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -51 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 42g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 30%, proteina 31%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Suco de mamão, Molho de salada (azeite e ervas)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Suco de Mamão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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