Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 9g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja confitado | 80 g | 112 | 10 | 5 | 0.5 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 23 | 2.2 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola branca fatiada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface crespa · Tomate cereja confitado · Azeitonas pretas · Cebola branca fatiada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +175 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +158 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +28 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas e calorico com 147 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 48g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 7%, proteina 44%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Tomate cereja confitado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Tomate Cereja e Azeitonas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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