Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 8g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface variada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Sementes de girassol e abóbora | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Molho de azeite e vinagre | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface variada · Tomate picado · Cebola roxa · Sementes de girassol e abóbora · Molho de azeite e vinagre
Como Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +8 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +229 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +43 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes e calorico com 157 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 40g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 7%, proteina 36%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de azeite e vinagre, Sementes de girassol e abóbora
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Tomate e Sementes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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