Salada de Frango Grelhado com Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango Grelhado com Vegetais contem 243 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 8g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Grelhado com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.7 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Pepino fatiado · Tomate fresco · Beterraba cozida · Azeitona verde
Como Salada de Frango Grelhado com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +197 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +418 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +232 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +232 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Grelhado com Vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada de Frango Grelhado com Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango Grelhado com Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 243 calorias e 39g de proteina, Salada de Frango Grelhado com Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Grelhado com Vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Grelhado com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 14%, proteina 65%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Beterraba cozida, Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Grelhado com Vegetais?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Grelhado com Vegetais?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
