Salada de Frango com Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango com Arroz e Vegetais contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 37g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango em cubos | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface picada · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Arroz branco cozido · Peito de frango em cubos
Como Salada de Frango com Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +137 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +358 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +172 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Arroz e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Salada de Frango com Arroz e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 30g de proteina, Salada de Frango com Arroz e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 49%, proteina 41%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Arroz branco cozido, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Arroz e Vegetais?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
