Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura calorias e nutricao
Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 20g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Azeitonas pretas | 30 g | 35 | 3.2 | 1.9 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Batata palha | 15 g | 81 | 5.4 | 7.5 | 0.6 |
| Tomate seco | 20 g | 52 | 2.8 | 5.2 | 1.5 |
| Molho de ervas e azeite | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Azeitonas pretas · Cenoura ralada · Alface · Batata palha · Tomate seco · Molho de ervas e azeite
Como Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -72 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +149 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -37 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura e calorico com 177 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 43g de proteina, Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 16%, proteina 32%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de ervas e azeite, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Azeitonas e Cenoura?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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