Salada de Frango com Batatas e Abacate calorias e nutricao
Salada de Frango com Batatas e Abacate contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 30g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Batatas e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batata assada | 80 g | 114 | 4 | 18 | 1.5 |
| Abacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4.2 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata assada · Abacate · Queijo branco · Milho verde · Alface · Cebola refogada · Pepino
Como Salada de Frango com Batatas e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +192 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +175 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -55 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Batatas e Abacate e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada de Frango com Batatas e Abacate e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Batatas e Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 39g de proteina, Salada de Frango com Batatas e Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Batatas e Abacate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Batatas e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata assada, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Batatas e Abacate?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Batatas e Abacate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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