Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão calorias e nutricao
Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto (caldo) | 150 ml | 114 | 1 | 20 | 6.25 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Mix de folhas verdes | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.6 |
| Queijo branco em cubos | 20 g | 50 | 3.5 | 0.6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Feijão preto (caldo) · Brócolis cozido · Molho de mostarda e mel · Milho verde · Cenoura ralada · Tomate cereja · Mix de folhas verdes · Queijo branco em cubos
Como Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -115 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +106 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -80 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 50g de proteina, Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho de mostarda e mel, Feijão preto (caldo)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Brócolis e Caldo de Feijão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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