Salada de Frango com Croutons e Milho calorias e nutricao
Salada de Frango com Croutons e Milho contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 30g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Croutons e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Peito de frango desfiado | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Croutons de pão francês | 40 g | 120 | 2.5 | 20 | 4.4 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Ervilha | 15 g | 12.1 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Molho à base de maionese | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Peito de frango desfiado · Croutons de pão francês · Milho verde · Ervilha · Molho à base de maionese
Como Salada de Frango com Croutons e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +102 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +323 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +137 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +137 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Croutons e Milho e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada de Frango com Croutons e Milho e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Croutons e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 338 calorias e 26g de proteina, Salada de Frango com Croutons e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Croutons e Milho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Croutons e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 35%, proteina 30%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croutons de pão francês, Peito de frango desfiado, Molho à base de maionese
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Croutons e Milho?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Croutons e Milho?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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