Salada de Frango com Cuscuz calorias e nutricao
Salada de Frango com Cuscuz contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 42g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Cuscuz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cuscuz cozido | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 3.8 |
| Milho doce | 40 g | 34 | 0.5 | 7 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface e folhas verdes | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Molho de iogurte/maionese | 45 ml | 135 | 13 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Cuscuz cozido · Milho doce · Cenoura ralada · Pepino · Alface e folhas verdes · Molho de iogurte/maionese
Como Salada de Frango com Cuscuz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -73 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +148 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -38 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Cuscuz e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Salada de Frango com Cuscuz e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Cuscuz e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 43g de proteina, Salada de Frango com Cuscuz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Cuscuz?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Cuscuz?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho de iogurte/maionese, Cuscuz cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Cuscuz?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Cuscuz?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
