Salada de Frango com Feijão Frade e Milho calorias e nutricao
Salada de Frango com Feijão Frade e Milho contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 29g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Feijão Frade e Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Feijão frade cozido | 80 g | 92 | 0.5 | 15 | 7 |
| Milho doce | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão frade cozido · Milho doce · Tomate fresco · Pepino · Ovo cozido · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango com Feijão Frade e Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +142 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +125 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -105 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Feijão Frade e Milho e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Salada de Frango com Feijão Frade e Milho e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Feijão Frade e Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 52g de proteina, Salada de Frango com Feijão Frade e Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Feijão Frade e Milho?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Feijão Frade e Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 22%, proteina 42%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão frade cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Feijão Frade e Milho?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Feijão Frade e Milho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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