Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado calorias e nutricao
Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 81g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 136 | 0.8 | 24 | 8.2 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Milho verde | 20 g | 19 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 120 | 9 | 10 | 0.2 |
| Chá gelado industrializado | 500 ml | 150 | 0 | 37.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Feijão preto cozido · Brócolis cozido · Milho verde · Molho de mostarda e mel · Chá gelado industrializado
Como Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -178 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +43 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -143 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado e calorico com 68 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 52%, proteina 28%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Chá gelado industrializado, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Feijão Preto e Chá Gelado?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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