Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla calorias e nutricao
Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas verdes | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.3 |
| Peito de frango grelhado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 79 | 0.3 | 14 | 5.3 |
| Chips de tortilla | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1.4 |
| Molho cremoso (tipo Ranch) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas verdes · Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Chips de tortilla · Molho cremoso (tipo Ranch)
Como Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -21 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +200 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 34g de proteina, Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 27%, proteina 29%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (tipo Ranch), Peito de frango grelhado, Chips de tortilla
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Feijão Preto e Tortilla?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
