Salada de Frango com Feijão Vermelho calorias e nutricao
Salada de Frango com Feijão Vermelho contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 24g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Feijão Vermelho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Feijão vermelho cozido | 80 g | 101 | 0.4 | 18 | 6.4 |
| Mistura de alfaces e espinafres | 60 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pimento vermelho e verde picado | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pepino em cubos | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Molho vinagrete (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão vermelho cozido · Mistura de alfaces e espinafres · Pimento vermelho e verde picado · Pepino em cubos · Molho vinagrete (estimado)
Como Salada de Frango com Feijão Vermelho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +46 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +267 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Feijão Vermelho e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada de Frango com Feijão Vermelho e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Feijão Vermelho e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 48g de proteina, Salada de Frango com Feijão Vermelho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Feijão Vermelho?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Feijão Vermelho?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 24%, proteina 49%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão vermelho cozido, Molho vinagrete (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Feijão Vermelho?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Feijão Vermelho?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
