Salada de Frango com Figo e Sushi calorias e nutricao
Salada de Frango com Figo e Sushi contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 51g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Figo e Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 3.75 | 0 | 48.75 |
| Figo fresco | 120 g | 88.8 | 0.36 | 22.8 | 0.96 |
| Sushi (Uramaki com salmão e cream cheese) | 60 g | 105 | 3 | 15 | 4.5 |
| Sementes de girassol | 20 g | 116.8 | 10.2 | 4 | 4.2 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.06 | 0.87 | 0.39 |
| Brotos de feijão (Moyashi) | 40 g | 12 | 0.08 | 2.36 | 1.2 |
| Couve-flor com molho de mostarda | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Milho verde | 15 g | 14.7 | 0.18 | 3.15 | 0.48 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Figo fresco · Sushi (Uramaki com salmão e cream cheese) · Sementes de girassol · Alface · Brotos de feijão (Moyashi) · Couve-flor com molho de mostarda · Milho verde
Como Salada de Frango com Figo e Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +27 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +10 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -220 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Figo e Sushi e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Figo e Sushi e calorico com 131 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Figo e Sushi e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Salada de Frango com Figo e Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Figo e Sushi?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Figo e Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 32%, proteina 39%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Sementes de girassol, Sushi (Uramaki com salmão e cream cheese)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Figo e Sushi?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Figo e Sushi?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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