Salada de Frango com Frutas e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango com Frutas e Vegetais contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 41g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Frutas e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Manga | 30 g | 18 | 0 | 5 | 0 |
| Feijão preto | 50 g | 46 | 0 | 8 | 3 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface crespa · Pepino fatiado · Beterraba cozida · Kiwi · Manga · Feijão preto · Arroz branco
Como Salada de Frango com Frutas e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +271 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +254 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +24 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Frutas e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Salada de Frango com Frutas e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Frutas e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 44g de proteina, Salada de Frango com Frutas e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Frutas e Vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Frutas e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 42%, proteina 49%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Frutas e Vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Frutas e Vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
