Salada de Frango com Legumes calorias e nutricao
Salada de Frango com Legumes contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 25g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Cenouras cozidas | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Beringela assada com sementes de sésamo | 120 g | 72 | 4.5 | 6.6 | 1.2 |
| Tomates cereja variados | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cenouras cozidas · Beringela assada com sementes de sésamo · Tomates cereja variados · Pepino
Como Salada de Frango com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +195 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -35 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +65 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Legumes e saudavel?
Sim. Com 61g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Salada de Frango com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 61g de proteina, Salada de Frango com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 22%, proteina 55%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Beringela assada com sementes de sésamo, Cenouras cozidas
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
