Salada de Frango com Legumes e Farofa calorias e nutricao
Salada de Frango com Legumes e Farofa contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 18g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Legumes e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.8 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Farofa | 20 g | 82 | 3.2 | 13.4 | 0.4 |
| Molho à base de maionese | 15 ml | 60 | 6.2 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Pepino · Tomate cereja · Farofa · Molho à base de maionese
Como Salada de Frango com Legumes e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +150 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +371 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +185 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Legumes e Farofa e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Salada de Frango com Legumes e Farofa e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Legumes e Farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 290 calorias e 26g de proteina, Salada de Frango com Legumes e Farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Legumes e Farofa?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Legumes e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 25%, proteina 34%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Farofa, Molho à base de maionese
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Legumes e Farofa?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Legumes e Farofa?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
