Salada de Frango com Legumes e Frutas calorias e nutricao
Salada de Frango com Legumes e Frutas contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 34g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Legumes e Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 114 | 6 | 15 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Manga | 30 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Molho de mostarda e mel · Ovo cozido · Pepino fatiado · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Abacaxi · Manga
Como Salada de Frango com Legumes e Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +193 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +176 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -54 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Legumes e Frutas e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Salada de Frango com Legumes e Frutas e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Legumes e Frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 43g de proteina, Salada de Frango com Legumes e Frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Legumes e Frutas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Legumes e Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 29%, proteina 42%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de mostarda e mel, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Legumes e Frutas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Legumes e Frutas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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