Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate calorias e nutricao
Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 10g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura fatiada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Molho de abacate | 30 ml | 63 | 5.8 | 2.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface · Cenoura fatiada · Pepino · Abobrinha · Molho de abacate
Como Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +145 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +366 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +180 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 39g de proteina, Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 14%, proteina 55%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de abacate, Cenoura fatiada
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Legumes e Molho de Abacate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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