Salada de Frango com Legumes e Morangos calorias e nutricao
Salada de Frango com Legumes e Morangos contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 33g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Legumes e Morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Espinafres ou couve | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Morangos frescos | 120 g | 38 | 0.4 | 9 | 0.8 |
| Azeite (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango desfiado · Batata cozida · Cenoura cozida · Espinafres ou couve · Morangos frescos · Azeite (tempero)
Como Salada de Frango com Legumes e Morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +340 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +154 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Legumes e Morangos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Salada de Frango com Legumes e Morangos e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Legumes e Morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 321 calorias e 29g de proteina, Salada de Frango com Legumes e Morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Legumes e Morangos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Legumes e Morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 41%, proteina 35%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Legumes e Morangos?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Legumes e Morangos?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
