Salada de Frango com Manga e Batata Doce calorias e nutricao
Salada de Frango com Manga e Batata Doce contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 42g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Manga e Batata Doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Manga em cubos | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Chips de batata doce | 30 g | 147 | 7 | 20 | 1 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Manga em cubos · Cenoura ralada · Chips de batata doce · Pepino fatiado · Tomate cereja · Alface
Como Salada de Frango com Manga e Batata Doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +0 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +221 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +35 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Manga e Batata Doce e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Salada de Frango com Manga e Batata Doce e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Manga e Batata Doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 29g de proteina, Salada de Frango com Manga e Batata Doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Manga e Batata Doce?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Manga e Batata Doce?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Chips de batata doce, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Manga e Batata Doce?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Manga e Batata Doce?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
