Salada de Frango com Manga e Castanhas calorias e nutricao
Salada de Frango com Manga e Castanhas contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 18g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Manga e Castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Castanha de caju | 20 g | 111 | 9 | 6 | 3.6 |
| Molho de salada (cremoso) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Manga · Castanha de caju · Molho de salada (cremoso) · Gergelim preto
Como Salada de Frango com Manga e Castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +224 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +183 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +221 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Manga e Castanhas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Manga e Castanhas e calorico com 149 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Manga e Castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 37g de proteina, Salada de Frango com Manga e Castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Manga e Castanhas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Manga e Castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 18%, proteina 33%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Castanha de caju, Molho de salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Manga e Castanhas?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Manga e Castanhas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
