Salada de Frango com Massa e Queijo calorias e nutricao
Salada de Frango com Massa e Queijo contem 807 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 63g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Massa e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Massa Penne integral | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.6 | 0.8 | 7 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho para salada (à base de azeite) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
| Mussarela de búfala (bolinhas) | 30 g | 80 | 6 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Massa Penne integral · Queijo parmesão ralado · Tomate cereja · Molho para salada (à base de azeite) · Mussarela de búfala (bolinhas)
Como Salada de Frango com Massa e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -163 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -204 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -166 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Massa e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Massa e Queijo e calorico com 207 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Massa e Queijo e bom para emagrecer?
Com 807 calorias por porcao, Salada de Frango com Massa e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Massa e Queijo?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Massa e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne integral, Frango grelhado, Molho para salada (à base de azeite)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Massa e Queijo?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Massa e Queijo?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
