Salada de Frango com Milho e Ovo calorias e nutricao
Salada de Frango com Milho e Ovo contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 24g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Milho e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Milho cozido | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 39 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho para salada (vinagrete) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Milho cozido · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Molho para salada (vinagrete)
Como Salada de Frango com Milho e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +163 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +122 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +160 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +191 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Milho e Ovo e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada de Frango com Milho e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Milho e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 50g de proteina, Salada de Frango com Milho e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Milho e Ovo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Milho e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 20%, proteina 41%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho para salada (vinagrete), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Milho e Ovo?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Milho e Ovo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
