Salada de Frango com Milho e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango com Milho e Vegetais contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 31g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Milho e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Milho cozido | 60 g | 58 | 0.8 | 12 | 1.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Repolho roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Molho de mostarda e mel | 45 ml | 180 | 16 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Milho cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho roxo · Molho de mostarda e mel
Como Salada de Frango com Milho e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -37 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +184 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Milho e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Salada de Frango com Milho e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Milho e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 44g de proteina, Salada de Frango com Milho e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Milho e Vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Milho e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 26%, proteina 34%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de mostarda e mel, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Milho e Vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Milho e Vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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