Salada de Frango com Molho Branco calorias e nutricao
Salada de Frango com Molho Branco contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 10g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Molho Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.8 |
| Molho cremoso (tipo Caesar) | 30 ml | 144 | 15 | 2 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Vagem | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Molho cremoso (tipo Caesar) · Milho verde · Cenoura picada · Vagem · Tomate
Como Salada de Frango com Molho Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +125 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +346 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +160 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Molho Branco e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Molho Branco e calorico com 137 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Molho Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 315 calorias e 27g de proteina, Salada de Frango com Molho Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Molho Branco?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Molho Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 13%, proteina 33%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (tipo Caesar), Frango desfiado, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Molho Branco?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Molho Branco?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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