Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes calorias e nutricao
Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 14g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Molho cremoso (tipo Caesar ou iogurte) | 40 ml | 140 | 14 | 3 | 0.5 |
| Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim) | 15 g | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Tomate cereja · Alface · Molho cremoso (tipo Caesar ou iogurte) · Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim) · Manga em cubos
Como Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +21 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +242 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +56 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes e calorico com 142 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 36g de proteina, Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 14%, proteina 35%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho cremoso (tipo Caesar ou iogurte), Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Molho Cremoso e Sementes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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