Salada de Frango com Ovo e Abacate calorias e nutricao
Salada de Frango com Ovo e Abacate contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 14g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Ovo e Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mistura de alfaces | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Nozes | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho vinagrete balsâmico | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Ovo cozido · Abacate · Tomate · Mistura de alfaces · Nozes · Cebola branca · Molho vinagrete balsâmico
Como Salada de Frango com Ovo e Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +37 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +20 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -210 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Ovo e Abacate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Ovo e Abacate e calorico com 149 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Ovo e Abacate e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Salada de Frango com Ovo e Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Ovo e Abacate?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Ovo e Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 9%, proteina 35%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Nozes
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Ovo e Abacate?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Ovo e Abacate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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