Salada de Frango com Ovo e Vegetais calorias e nutricao
Salada de Frango com Ovo e Vegetais contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 9g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Ovo e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Peito de frango cozido em cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate picado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pimentão amarelo | 40 g | 10.8 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Rabanete fatiado | 30 g | 4.8 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebola roxa em conserva | 25 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Peito de frango cozido em cubos · Ovo cozido · Tomate picado · Pimentão amarelo · Rabanete fatiado · Cebola roxa em conserva · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de Frango com Ovo e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +289 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +272 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +42 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Ovo e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Ovo e Vegetais e calorico com 108 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Ovo e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 39g de proteina, Salada de Frango com Ovo e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Ovo e Vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Ovo e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 10%, proteina 44%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido em cubos, Azeite de oliva (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Ovo e Vegetais?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Ovo e Vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
