Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja calorias e nutricao
Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 9g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ovo de codorna cozido | 50 g | 79 | 5.5 | 0.2 | 6.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Folhas de espinafre fresco | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Molho cremoso (tipo Caesar) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Mix de sementes (chia e linhaça) | 10 g | 49 | 3.2 | 3.5 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo de codorna cozido · Tomate cereja · Folhas de espinafre fresco · Molho cremoso (tipo Caesar) · Mix de sementes (chia e linhaça)
Como Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -6 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +215 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja e calorico com 159 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 41g de proteina, Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 8%, proteina 39%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho cremoso (tipo Caesar), Ovo de codorna cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Ovos de Codorna e Tomate Cereja?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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