Salada de Frango com Tomate e Alface calorias e nutricao
Salada de Frango com Tomate e Alface contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 12g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Tomate e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate Picado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Frango Desfiado | 60 g | 95.4 | 2.2 | 0 | 18.9 |
| Milho Verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Molho de Mostarda e Mel | 15 ml | 69 | 6 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Tomate Picado · Frango Desfiado · Milho Verde · Molho de Mostarda e Mel
Como Salada de Frango com Tomate e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +456 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +439 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +309 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Tomate e Alface e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada de Frango com Tomate e Alface e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Tomate e Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 205 calorias e 21g de proteina, Salada de Frango com Tomate e Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Tomate e Alface?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Tomate e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 24%, proteina 37%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Desfiado, Molho de Mostarda e Mel, Milho Verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Tomate e Alface?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Tomate e Alface?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
