Salada de Frutas calorias e nutricao
Salada de Frutas contem 60 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 15g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melão | 80 g | 28 | 0.1 | 6.8 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Uva | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +543 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +581 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +612 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +577 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Salada de Frutas e uma refeicao nutritiva. Com 46 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas e bom para emagrecer?
Com 60 calorias por porcao, Salada de Frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 99%, proteina 0%
- Densidade energetica: 46 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Melão, Manga, Uva
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas?
- Corrida: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminhada: ~15 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
