Salada de Frutas Frescas calorias e nutricao
Salada de Frutas Frescas contem 81 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 20g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas Frescas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 80 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Melão | 70 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Salada de Frutas Frescas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +298 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +359 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +580 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +394 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas Frescas e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Salada de Frutas Frescas e uma refeicao nutritiva. Com 39 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas Frescas e bom para emagrecer?
Com 81 calorias por porcao, Salada de Frutas Frescas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas Frescas?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas Frescas?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 98%, proteina 0%
- Densidade energetica: 39 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Manga, Melancia, Melão
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas Frescas?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~20 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas Frescas?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
