Salada de Frutas Picadas calorias e nutricao
Salada de Frutas Picadas contem 198 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 50g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas Picadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Manga | 120 g | 72 | 0.5 | 18 | 1 |
| Maçã | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Melão | 50 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Manga · Maçã · Kiwi · Melão
Como Salada de Frutas Picadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +463 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +446 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +216 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +316 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas Picadas e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Salada de Frutas Picadas e uma refeicao nutritiva. Com 48 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas Picadas e bom para emagrecer?
Com 198 calorias por porcao, Salada de Frutas Picadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas Picadas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas Picadas?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 100%, proteina 0%
- Densidade energetica: 48 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Manga, Maçã, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas Picadas?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas Picadas?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
