Salada de Frutas Tropical calorias e nutricao
Salada de Frutas Tropical contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas Tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uva verde | 80 g | 56 | 0.2 | 14.4 | 0.6 |
| Banana | 60 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Maçã | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Mamão | 40 g | 17 | 0.1 | 4.4 | 0.2 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Melancia | 30 g | 9 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Coco fresco | 25 g | 88 | 8.5 | 3 | 0.8 |
| Uva roxa | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Pitaya | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Mirtilo | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uva verde · Banana · Maçã · Mamão · Manga · Melancia · Coco fresco · Uva roxa · Pitaya · Mirtilo
Como Salada de Frutas Tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +303 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +341 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +372 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas Tropical e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Salada de Frutas Tropical e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas Tropical e bom para emagrecer?
Com 300 calorias por porcao, Salada de Frutas Tropical e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas Tropical?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas Tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 77%, proteina 0%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coco fresco, Uva verde, Banana
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas Tropical?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas Tropical?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
