Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite calorias e nutricao
Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 44g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 150 g | 240 | 22.5 | 9 | 3 |
| Mamão Papaia | 120 g | 52 | 0.4 | 13 | 0.6 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.4 | 13 | 2.8 |
| Sementes de Chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Café com Leite | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Mamão Papaia · Aveia em flocos · Sementes de Chia · Café com Leite
Como Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -45 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +176 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -10 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite e calorico com 97 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite e bom para emagrecer?
Com 485 calorias por porcao, Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 36%, proteina 7%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Aveia em flocos, Café com Leite
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Aveia e Café com Leite?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
