Salada de Frutas com Aveia e Linhaça calorias e nutricao
Salada de Frutas com Aveia e Linhaça contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 50g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Aveia e Linhaça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59.1 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Semente de linhaça | 10 g | 53.4 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Manga · Morango · Aveia em flocos · Semente de linhaça
Como Salada de Frutas com Aveia e Linhaça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +401 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +384 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +154 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +254 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Aveia e Linhaça e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Salada de Frutas com Aveia e Linhaça e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas com Aveia e Linhaça e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Salada de Frutas com Aveia e Linhaça e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Aveia e Linhaça?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Aveia e Linhaça?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 76%, proteina 3%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Manga, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Aveia e Linhaça?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Aveia e Linhaça?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
