Salada de Frutas com Banana e Tangerina calorias e nutricao
Salada de Frutas com Banana e Tangerina contem 197 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 50g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Banana e Tangerina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tangerina | 120 g | 63.6 | 0.4 | 16 | 1 |
| Banana | 60 g | 53.4 | 0.2 | 13.8 | 0.7 |
| Uvas verdes | 40 g | 27.6 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Pêra em cubos | 40 g | 22.8 | 0.1 | 6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tangerina · Banana · Uvas verdes · Manga em cubos · Pêra em cubos
Como Salada de Frutas com Banana e Tangerina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +243 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +464 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +278 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Banana e Tangerina e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Salada de Frutas com Banana e Tangerina e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas com Banana e Tangerina e bom para emagrecer?
Com 197 calorias por porcao, Salada de Frutas com Banana e Tangerina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Banana e Tangerina?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Banana e Tangerina?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 103%, proteina 0%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tangerina, Banana, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Banana e Tangerina?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Banana e Tangerina?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
