Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia calorias e nutricao
Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 62g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 60 g | 53.4 | 0.2 | 13.7 | 0.8 |
| Maçã | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Uva Verde | 40 g | 27.6 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Mamão | 40 g | 17.2 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Creme de Leite Condensado | 50 ml | 161.5 | 4.7 | 27.5 | 2.3 |
| Sementes de Chia | 5 g | 24.3 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Maçã · Uva Verde · Mamão · Creme de Leite Condensado · Sementes de Chia
Como Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +130 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +351 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +165 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia e bom para emagrecer?
Com 310 calorias por porcao, Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 80%, proteina 1%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Creme de Leite Condensado, Banana, Uva Verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Creme e Sementes de Chia?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
