Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia calorias e nutricao
Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia contem 246 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 36g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Melão | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Leite em pó integral | 20 g | 100 | 5.4 | 7.6 | 5.2 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Melão · Manga · Leite em pó integral · Sementes de chia
Como Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +194 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +415 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +229 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia e bom para emagrecer?
Com 246 calorias por porcao, Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 59%, proteina 9%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite em pó integral, Sementes de chia, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Leite em Pó e Chia?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
