Salada de Frutas com Maracujá calorias e nutricao
Salada de Frutas com Maracujá contem 114 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 28g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Maracujá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uva verde | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Mamão | 60 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Melão | 50 g | 15 | 0 | 3.8 | 0.4 |
| Polpa de maracujá | 15 g | 15 | 0.3 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uva verde · Manga · Mamão · Melão · Polpa de maracujá
Como Salada de Frutas com Maracujá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +326 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +547 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +361 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +361 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Maracujá e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Salada de Frutas com Maracujá e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas com Maracujá e bom para emagrecer?
Com 114 calorias por porcao, Salada de Frutas com Maracujá e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Maracujá?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Maracujá?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 100%, proteina 0%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Manga, Uva verde, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Maracujá?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~28 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Maracujá?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
