Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos calorias e nutricao
Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 61g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 15.9 | 0.9 |
| Banana Prata | 80 g | 78.4 | 0.1 | 20 | 1 |
| Semente de Chia | 10 g | 48.6 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Semente de Linhaça | 10 g | 53.4 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
| Leite em Pó Desnatado | 15 g | 54 | 0.1 | 7.8 | 5.3 |
| Farelo de Aveia | 10 g | 37.3 | 0.7 | 6.6 | 1.7 |
| Quinoa em Flocos | 5 g | 18.3 | 0.3 | 3.2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Banana Prata · Semente de Chia · Semente de Linhaça · Leite em Pó Desnatado · Farelo de Aveia · Quinoa em Flocos
Como Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +85 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +306 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +120 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos e bom para emagrecer?
Com 355 calorias por porcao, Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 68%, proteina 10%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana Prata, Mamão Papaia, Leite em Pó Desnatado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frutas com Mix de Grãos e Suplementos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
